Home Remedies: બદલાતી ઋતુમાં રોગોનો ખતરો વધી જાય છે, આ ઘરગથ્થુ ઉપાયો અપનાવીને મેળવી શકો છો રાહત

Home Remedies: આ સમયે સમગ્ર દેશમાં હવામાન ઝડપથી બદલાઈ રહ્યું છે. કેટલીક જગ્યાએ જોરદાર તડકો છે તો કેટલીક જગ્યાએ ઠંડા પવનો ફૂંકાઈ રહ્યા છે. સવારે ઠંડા પવન અને આછા તડકાના કારણે લોકોએ ફરી એકવાર ઠંડીનો અહેસાસ કર્યો હતો. હવામાનમાં બદલાવના કારણે લોકોમાં સામાન્ય શરદી, તાવ અને ગળાની સમસ્યાનો ખતરો સાવ સામાન્ય બની શકે છે. હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે, બાળકો અને વૃદ્ધોને આવી સમસ્યાઓનો સૌથી વધુ ખતરો હોય છે, આવા લોકોએ બદલાતી સિઝનમાં ખાસ સાવચેતી રાખવાની જરૂર છે. બીજી તરફ, જો તમને શરદી અને ગળામાં ખરાશની સમસ્યા હોય તો કેટલાક સરળ ઘરગથ્થુ ઉપચાર કરીને પણ ફાયદો મેળવી શકાય છે.

હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે હવામાનમાં બદલાવને કારણે કોઈને પણ શરદી અને ગળામાં ઈન્ફેક્શનનો ખતરો હોઈ શકે છે, જો કે જે લોકોની ઈમ્યુનિટી નબળી હોય તેમને વધુ જોખમ હોઈ શકે છે.

સ્ટીમ ભરાયેલા નાકમાં રાહત આપે છે

ઋતુ બદલાતા ચેપને કારણે નાક બંધ થવાની સમસ્યા સૌથી વધુ જોવા મળે છે. આ માટે, આયુષ મંત્રાલયના માર્ગદર્શિકા અનુસાર, ફુદીનાના પાન અથવા અજવાઇન સાથે વરાળ લેવાથી ગળામાં દુખાવો અથવા બંધ નાક માટે ફાયદાકારક છે. તેનાથી કફ ઓછો થાય છે અને નાક ખુલે છે અને શ્વાસ લેવામાં સરળતા રહે છે. આ ઘરગથ્થુ ઉપચારની અસર ગળામાં ખરાશ અને દુખાવાની સમસ્યાના જોખમને ઘટાડવામાં પણ જોવા મળી છે.

લવિંગ અને મધ

શુષ્ક ઉધરસ અને ગળાના દુખાવા જેવી સમસ્યાઓને ઓછી કરવા માટે લવિંગ પાવડર અને મધ ભેળવીને સેવન કરવાથી ફાયદો મળી શકે છે. ઉધરસ અથવા ગળામાં બળતરાના કિસ્સામાં દિવસમાં 2-3 વખત તેનું સેવન કરી શકાય છે. લવિંગ તમારા માટે ગળાના ઈન્ફેક્શનને ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે અને મધ ગળાની ખરાશને ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે. શરદી અને ફ્લૂની સમસ્યામાં આ ઉપાયથી રાહત મળી શકે છે.

આ પણ વાંચો: શું હોય છે બ્લેક બોક્સ, જેનાથી જાણી શકાય છે પ્લેન દુર્ઘટનાનું કારણ?

મીઠાના પાણીથી ગાર્ગલ કરો

દર્દ અને ગળાના દુખાવા અને શરદીના લક્ષણોમાં મીઠાના પાણીથી કોગળા કરવાથી ફાયદો થાય છે. એક ગ્લાસ પાણીમાં 1 ટેબલ સ્પૂન મીઠું નાખીને 5 મિનિટ સુધી ઉકાળો. જ્યારે તાપમાન સામાન્ય થઈ જાય, ત્યારે તેનો ઉપયોગ ગાર્ગલિંગ માટે કરો. આયુર્વેદ નિષ્ણાતોના મતે, ગળાના દુખાવાની સ્થિતિમાં રાહત માટે દિવસમાં 3-4 વખત ગાર્ગલ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ગાર્ગલિંગની સાથે હૂંફાળા પાણીનું સેવન કરવું એ પણ ફાયદાકારક પદ્ધતિ છે.

તુલસીનો ઉકાળો પીવો

તુલસી એ શ્રેષ્ઠ એન્ટિવાયરલ જડીબુટ્ટીઓમાંથી એક છે જે ઉધરસ, શરદી અને ગળાના દુખાવામાં ખૂબ જ અસરકારક માનવામાં આવે છે. તુલસીના 4-5 પાનને થોડા પાણીમાં ઉકાળીને પીવાથી ફાયદો થાય છે. જો તમે ઈચ્છો તો તેમાં મધ, આદુ ઉમેરી શકો છો. તુલસીના ઉકાળામાં કાળા મરી, આદુ, લવિંગ, તજ ભેળવીને તેનું સેવન કરવાથી પણ આવી સમસ્યાઓમાં સરળતાથી ફાયદો થાય છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં પણ આ ઉકાળો તમારા માટે મદદરૂપ છે.

આ પણ વાંચો: આયુષ્યમાન ભારત યોજના હોસ્પિટલ લિસ્ટ 2023: ૫ લાખ સુધીની મફત સારવાર

Home page

Join Whatsapp Group

મહત્વપૂર્ણ નોંધ : આ આર્ટીકલ ફક્ત તમને માહિતી મળી રહે એના માટે લખવામાં આવેલ છે , વધુ માહિતી માટે ઓફિસિયલ વેબસાઈટ ચેક કરો સોર્સ: અમર ઉજાલા

આ માહિતી તમને વિવિધ માધ્યમો એકત્રિત કરીને તમને મોકલવામાં આવી છે. અમારો ઉદ્દેશ ફક્ત માહિતી પહોંચાડવાનો છે, કોઈ પણ ધર્મ કે સમુદાય ની લાગણીને ઠેસ પોહ્ચાડવાનો નથી.]આ આર્ટિકલ વાંચવા બદલ આપનો આભાર..

માહિતી ગમી હોય તો તમારા મિત્રો સાથે જરૂર શેર કરજો,શેર કરવા માટે ઉપર બટન આપેલા છે